Czytaj również
Nie ma nic lepszego dla odpoczynku kręgosłupa niż dobrze dobrany materac. Dokonując odpowiedniego wyboru można mieć pewność, iż materac podczas snu utrzyma ciało w idealnej pozycji, zapewni zdrowy i komfortowy sen, a także zadba o prawidłową regenerację podczas snu. Dobry materac to najlepszy przyjaciel człowieka po ciężkim dniu pracy.
Decydując się na zakup nowego materaca, należy skłaniać się ku sklepom, które w swojej ofercie mają dodatkową usługę w postaci konsultacji z fizjoterapeutą. Rozmowa ze specjalistą na temat funkcjonalności dostępnych materacy ułatwi podjęcie decyzji. Bardzo ważne jest, aby przed zakupem „wypróbować” materac, tzn. położyć się na nim wygodnie, w sposób naturalny. Co ciekawe, częstą praktyką sprzedawców jest możliwość zwrotu materaca nawet do 90 dni, jeśli podczas użytkowania okaże się, że jednak nie jest to idealny materac.
Przy wyborze najlepszego materaca do łóżka niebagatelną rolę odgrywa wzrost i waga osoby, która będzie z niego korzystała. Wpływa to na komfort spania, ale także na sposób odczuwania twardości materaca. Minimalna szerokość materaca dla jednej osoby to 70 cm, natomiast dla dwóch – 140 cm. Idealna długość to wzrost + 20 cm. Powszechnie występują jednak materace o długości 200 cm. W ofercie producentów występują również szczególne rodzaje, np. materac dla alergików, który jest wykonany z lateksu, czyli materiału niepochłaniającego kurzu. Dodatkowo można go wyposażyć w pokrowiec na materac, aby na dłużej zachować czystość i świeżość.
Wybierając materac do spania należy skupić się na kilku istotnych sprawach, przede wszystkim na stanie zdrowia, upodobaniach i dotychczasowych przyzwyczajeniach. Co ciekawe twardość materaca jest często odczuciem subiektywnym. Twardy materac proponowany jest osobom młodym, które nie borykają się z bólem kręgosłupa. Natomiast miękki materac to idealne rozwiązanie dla osób z dolegliwościami bólowymi bioder i pleców. Istnieje również opcja pomiędzy, czyli materac standardowy, średnio twardy.
Wnętrze materaca sprężynowego wypełniają druty zwinięte w zwoje. To rozwiązanie przekłada się na jakość snu, szczególnie jeśli z materaca korzystają dwie osoby – każdy ruch powoduje poruszanie się całego materaca. Producenci zaczęli więc zamykać zwoje w „kieszenie”, przez co każda sprężyna pracuje we własnej przestrzeni. Dzięki temu materac kieszeniowy zyskał na popularności. Z kolei materac piankowy wykonany jest z pianki wysokoelastycznej lub termoelastycznej. Pianka pod wpływem ciepła dostosowuje się do kształtu ciała, natomiast ciężar ciała rozkłada się na całej powierzchni materaca równomiernie, co jest wygodnym rozwiązaniem, szczególnie dla osób z bólami stawów czy bólami kręgosłupa.
